pierwszy raz

Hey tez coś dodam pierwszy raz tu pisze w tym temacie ,na dniach wchodzę na takie coś Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-04-14 21:40:59

No takie kuleczki w mordzie się robią Pierwszy raz z takim czymś się spotkałem . Reszta kreatyn które brałem np Universala Treca czy vitalmaxa nie zklejały się tak ,ale nie jest aż tak źle. Co do spalacza 4-5 tabletek czuje działanie (potliwość)no ale szału nie ma jeśli chodzi o pobudzenie. Zobaczymy jak z efektami będzie Zmieniony przez - [...]

Dziwna sprawa z tym aakg. Wzialem pierwszy raz 5g nie poczulem nic, wzialem drugi raz taka sama porcje i znowu nie poczulem kompletnie nic nawet nie moglem sie spompowac a nigdy nie mialem z tym problemu, mysle ok do 3 razy sztuka, nastepnym razem wezme wieksza porcje... Dzisiaj byl ten trzeci raz tym razem wzialem 8g i stwierdzam ze to jakas lipa [...]

Dzisiaj jestem w pracy.Aż do jutra więc i jestem nieco ograniczony. Ale jak na razie przeprowadziłem taki krótki trening CF, bardziej na zasadzie praktyki. Skoncentrowałem się na ćwiczeniu zwanym Snatch. Pierwszy raz coś takiego robię i nie od razu przecież się złapię za jakiś duży ciężar. Dlatego na początek tylko sztanga i niewielkie obciążenie. [...]

o to mi chodziło :), bo pierwszy raz widziałem to ćwiczenie w WOD'zie u kogoś i zastanawiałem się jak to zaliczać :). Używasz programowania Crossfitowego? Czy lecisz to co uważasz za dobre?

Już na nogach, po raptem 4h snu. Niestety takie są uroki pracy w systemie 24h. Kończę za jakąś godzinkę i od razu uderzam na siłownię zrobić trening. Dzisiaj będzie większy akcent na barki z tego co widzę. OK. To wyglądało to tak: Rozgrzewka: 5 min Run - tempo zwiększałem co 1 minutę Shoulder press - kilka serii na rozgrzewkę i przeszedłem do [...]

Dzięki za radę :-) Jak mi się uda zrobić Muscle-up'a na ringach to będzie niesamowicie, no ale powoli i byle do przodu :-) Dzisiaj BARBARA jako główny WOD. Pierwszy raz robiłem ten trening i nie powiem żeby było lekko. Mój wynik całkowity to 36 min (w tym także 4 przerwy między seriami po 3:00, więc razem 12:00). Wczoraj szwagier pokrzyżował mi [...]

[...] 2x1 pood KB Swing 30 2x1,5 pood KB Lunge Walk 30 DU 30 T2B 30 Sit-ups 30 2x1 pood KB Thrusters 30 2x1 KB SDHP 30 Box Jump, 70cm 30 Rings Dips 1 km Row Wynik: 35 minut Ale najlepsze jest to, że udało mi się zrobić pierwszy raz Rings Muscle-ups 8-) Całe 2 powtórzenia w wersji kipping, a potem strict też 2 reps :-) Także jestem bardzo zadowolony :-)

Dzisiejszy trening to "The Seven",czyli: 7 rounds for time: 7 HSPU 7 Thrusters, 50kg 7 K2E 7 Deadlifts, 100 7 Burpees 7 KB Swing, 1.5 pood 7 Pull-ups Mój wynik: 37:00 :-) Zaznacze jednak że trochę zmniejszylem obciążenie.Jednak Rx byłbym w stanie zrobić.Pierwszy raz ten WOD robiłem ale i tak jestem zadowolony :-)

A co myślicie o GTG? Praktykowaliście może ? MaGor, Pistolety czasem robisz albo One Arm Overherad Squat? O GTG pierwszy raz słyszę i nie potrafię powiązać z niczym co robię. Pistolety... Hm. Marzyłbym o nich gdyby nie moja konstrukcja. Boję się wrzucać takie obciążenie na pojedynczy staw. OA-OHS - zdarzało się. Nawet lubiłem. 20 kg maksymalnie [...]

[...] trwania 2h siad z przodu 130/3 siad 160/4 bandaze + dol kaftanu 180/2 ; 200/2 stojaki 210/4 lawka 115/2,2,2 waski 115/2 porecze 40/8 ok, ale kaftan ciasny jak nie wiem co pierwszy raz robilem siady w samym dole kaftanu (bo w szelkach nic bym nie zrobil ) i nie bylo jakos tragicznie. Film jest, ale nie na moim aparacie i bedzie dopiero po 23 [...]

[...] do konca wakacji 100kg http://www.youtube.com/watch?v=jiBl-bcf7uE 120kg x0 http://www.youtube.com/watch?v=VOyMty_87dQ tutaj ewidentnie za nisko na nogach zszedłem ... ale pierwszy raz robilem to cwiczenie i powiem szczerze, ze zaskoczony bylem, ze tak lekko 100 poszla (myslalem, ze bedzie po bandzie ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]

[...] przy 55 prawie zostałam na podłodze, a nie miał kto mnie asekurować :-( 2. ok, dzisiaj wzięłam dłuższą sztangę i zmieściły się na niej 1.25kg 3a ledwo, ale się wdrapałam 3b pierwszy raz go robiłam i nie wiedziałam ile wziąć, żeby sobie wsi nie narobić i nie zebrać ochrzanu od Obli }:-( 2 serie z kettlami, 2 następne z hantlami, najtrudniej zdjąć [...]

[...] 25/30/35/40 4a. opuszczanie na drążku 4x5 60s cc/cc/cc/cc 4b. pompki 4x15 60s 15/11/11/12 15/12/10/11 15/14/10/9x 10/8/7/4 +wieczorem fitness 1. bardzo okej, 70kg robiłam pierwszy raz z paskami, przy pierwszej próbie źle je założyłam, przy drugiej weszło pięknie 2. ostatnie powtórzenie 35kg z pomocą 3a. nie lubię przednich siadów, sztanga [...]

[...] dzisiaj do mnie pierwsza przesyłka od naszego sponsora, za którą pięknie dziękuję };-) W pakiecie 2xbiałko kokosowe, green coffee i hgh night - ze wszystkim mam do czynienia pierwszy raz, jeszcze nie wiem co mam z tym robić, ale się dowiem %-) Białko pójdzie na kolacje, może słaby posiłek, ale ciekawość wygrała %-) [...]

Dzień 2 (61) Trening Dzień2. Barki ramiona, wszystko 3x15 1. aero 30 2a. wznosy bokiem 2-2-3kg 2b wyciskanie na barki sztangielek 3-3-4kg 2c. Wznosy przodem 2-2-2kg 3a. Uginanie ramion ze sztangą 8-10,5-10,5kg 3b. czachołamacz 8-10,5-10,5kg 4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę 5-5-6kg 4b. dipy na tricpes cc 5a. Uginanie ramion na wyciągu [...]

Okok, pierwszy raz mam do czynienia z takim układem, nie wiem jak to powinno wyglądać i działałam na czuja. W wypisce przy wyciskaniu jest błąd - piąta i szósta seria były już po te 38. (23/28/28/33/38/38kg)

Jeśli chodzi o alchemię to wbijalem npp propa i wino w zeszłym roku. W tym cypio propa tren i skończę pewnie masterem. Jak na razie jestem bardzo zadowolony. Pierwszy raz tren acetat i dla mnie całkiem nowa jakość. Jednym słowem petarda.

ja co do tematu to moge sie wypowiedziec co do HCG. Pregnyl z APTEKI dziala 100% niedawno bilem. Gonasi dałem kolezce na mostek. (pierwszy raz w zyciu wbił HCG) i mowi cos Ty mi curva dal ze 5 razy trzeba dziennie

sa walki metki balkana ? bo na mojej data produkcji i termin waznosci jest nadrukowany na czarno na blistrze, pierwszy raz sie z tym spotkalem,bo znajomi maja wybite maszynowo bez koloru, spotkalem sie z fake ?